Kurse & Preise

Kursplan

Montag

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Mittwoch

Donnerstag

Freitag



8:15-10:30 Uhr


Mysore



Tibet Kailash Haus

8:15 - 10:30 Uhr

Mysore



Tibet Kailash Haus

8:15 -10:30 Uhr Mysore

Tibet Kailash Haus

8:15 - 10:30 Uhr

Mysore


Tibet Kailash Haus




 





18:00 - 19:30 Uhr

Mysore

Praxis Michalows.

 

17:30 - 19:00 Uhr

Mysore 

Praxis Michalows.




 

17:45 - 19:15 Uhr

Mysore 

Praxis

Michalows.










Tibet Kailash Haus Freiburg:  Wallstr. 8, 79098 Freiburg

Praxis Michalowsky: Wendlingerstr.32 , 79110 Freiburg

PULZ Rieselfeld, Rieselfeldallee 13, Haltestelle Geschwister Scholl, 79111 Freiburg

 

Led Class – die geführte Stunde

In der geführten Stunde wird die Abfolge der verschiedenen Positionen angesagt. Die Dauer der gehaltenen Asanas wird vorgegeben, der Blickpunkt wird ebenfalls angesagt. Diese Unterrichtsform eignet sich sehr gut für Einsteiger, für alle, die über wenig oder keine Erfahrung im Ashtanga verfügen.

   

Mysore Class

Bei der Praxis im Mysore Style entscheidet jeder Übende selbst wie viel und wie weit er übt, auch das eigene Tempo wird selbst bestimmt. Festgelegt sind nur der Anfang und die Abschlusssequenz. Der Lehrer kann hier gezielt auf den Einzelnen eingehen und es werden Adjustments gegeben. Adjustments sind aktive körperliche Hilfestellungen (hands-on) die zeigen sollen, wie der Übende tiefer und gleichzeitig entspannter in die Asana gehen kann. Die Abfolge der einzelnen Asanas ist in sogenannte Serien zusammengefasst. In den ersten Jahren wird die erste Serie (Yoga Chikitsa) oder Teile davon praktiziert.  

 

Self-Practice

Selbständiges praktizieren - kein Unterricht. Hier bietet sich die Möglichkeit, für sich in der Gruppe zu üben.


Preise

Einzelkarte: 15 Euro

10er Karte: 120 Euro ( 6 Monate gültig)

                    140 Euro  unbegrenzt gültig


Monatsbeitrag (unlimited) : 60 Euro für mindestens 6 Monate

                                              70 Euro für mindestens 3 Monate

                                               80 Euro für einen Monat

Kurs Rieselfeld, 10 Termine : 120 Euro